PERSÖNLICH & ONLINE

Online-Sexualberatung für Männer

Du hast Erektionsprobleme, leidest unter vorzeitigem Samenerguss, die Lust bleibt aus oder andere (sexuelle) Herausforderungen verunsichern dich in deinem Mann-Sein oder in deiner Beziehung?

Hier erhältst du individuelle Unterstützung. Als Klinische Sexologin (Sexocorporel) und psychosoziale Beraterin begleite ich dich dabei, Wege und Lösungen zu finden, damit du wieder voller Genuss und Sicherheit deine Sexualität leben kannst.

15–30 Minuten per Zoom · kostenfrei · unverbindlich

WOBEI ICH DICH UNTERSTÜTZE

Mit diesen sexuellen Schwierigkeiten bist du hier richtig

Erektionsprobleme | Erektile Dysfunktion

Deine Erektion entsteht schwer und unzuverlässig, lässt während des Sex nach oder funktioniert bei Selbstbefriedigung besser als mit deinem Gegenüber.

Vorzeitiger Samenerguss | Ejaculatio praecox

Du kommst früher, als du möchtest, und willst den Verlauf deiner Erregung besser beeinflussen können.

Orgasmusschwierigkeiten

Du kommst schwer oder nur unter bestimmten Bedingungen zum Orgasmus.

Lustlosigkeit und fehlendes Begehren

Dein sexuelles Verlangen ist weniger geworden oder entspricht nicht mehr dem, was du dir wünschst.

Kinks | Fantasien | Fetische

Hier findet alles Platz, was ein Ungleichgewicht zwischen Vorstellung und Realität verursacht.

Leistungsdruck und Versagensangst

Du kontrollierst deine Erektion und deine „Performance“ und bist mit möglichen Schwierigkeiten schon vor dem Sex beschäftigt.

WIE ICH ARBEITE

Wir finden den Weg von der Ursache zur Lösung

Sexuelle Schwierigkeiten entstehen nicht einfach so. Es gibt Zusammenhänge, Muster und Abläufe zwischen deinem Körper, deinen Gedanken und deinem sexuellen Erleben. Wir zeichnen deine persönliche Landkarte und finden so heraus, wie deine sexuellen Probleme entstehen, wo deine Fähigkeiten liegen und wie du Schritt für Schritt dein sexuelles Ziel erreichen kannst.

In der Beratung mache ich diese Zusammenhänge für dich greifbar. Hier entsteht der Unterschied zu KI-generierten Antworten oder dem tausendsten Youtube-Video: Du erhältst einen sexologisch fundierten und von mir erstellten, auf dich angepassten Prozess, der dich von deiner Ausgangssituation bis zum Ziel begleitet.

Körper

Atmung, Bewegung, Muskelspannung, Empfindungen, Erregung, Erektion und Orgasmus

Gedanken und Erwartungen

Kontrolle, Vergleiche, Befürchtungen, Aufmerksamkeit, Rollenbilder, Glaubenssätze, Fantasien, Wünsche …

Deine persönliche Situation

Erfahrungen, Bedürfnisse, partnerschaftliche Dynamiken und die Bedingungen, unter denen Sexualität stattfindet

VOM ERSTEN GESPRÄCH BIS ZUR BEGLEITUNG

So startest du in die Beratung

Eine persönliche Beratung braucht Zeit und einen Rahmen, in dem Vertrauen und Weiterentwicklung entstehen kann. Wie viele Termine wir benötigen, hängt von deinem Anliegen und den gemeinsam definierten Zielen ab.

Wir lernen uns kennen.

In einem kostenlosen Online-Gespräch von 15–20 Minuten erzählst du, was dich beschäftigt. Du entscheidest, wie persönlich du werden möchtest. Wir besprechen, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen passt.

Du bekommst ein konkretes Angebot.

Wenn eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, schlage ich dir den Umfang vor und erkläre, warum ich ihn empfehle. Du erhältst einen verbindlichen Gesamtpreis und weißt, welche Leistungen dazugehören.

Du entscheidest in Ruhe.

Du musst im Kennenlerngespräch nichts buchen. Du kannst das Angebot prüfen, Rückfragen stellen und anschließend selbst entscheiden.

Wir arbeiten an deinem Anliegen.

In den Terminen klären wir individuelle Zusammenhänge und erproben neue Möglichkeiten. Nach jeder Sitzung erhältst du ein persönliches Follow-up mit vereinbarter Praxis und bei Bedarf passenden Audios.

EIN BEISPIEL AUS DER BERATUNG

Bei der Masturbation hält die Erektion.
Zu zweit verlierst du sie schon vor dem Eindringen...

Hier reicht es nicht, nur die Erektionsfestigkeit zu betrachten. Wir erkunden, wie du allein Erregung aufbaust, was beim Sex mit einer anderen Person anders ist und an welchem Punkt dein Körper oder deine Aufmerksamkeit anders reagiert.

Das ist ein vereinfachtes Beispiel zur Veranschaulichung meiner Arbeitsweise, keine Beschreibung eines Klienten und keine vorweggenommene Ursache.

Was wir daraus praktisch machen können

Du lernst, früher zu bemerken, wie Anspannung, Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit deine Erregung begleiten. In den Terminen besprechen wir deine Wahrnehmungen und erproben Veränderungen, die zu deinen Möglichkeiten und deinem Tempo passen um nach und nach bessere Erektionsbedingungen zu ermöglichen.

Je nach Anliegen können das Wahrnehmungsübungen, Variationen von Atem und Beckenbewegung, der Umgang mit Muskelspannung oder Übungen zum Aufmerksamkeitswechsel sein. Die Erfahrungen dazwischen helfen uns zu beurteilen, was sich für dich als hilfreich erweist.

DIE PERSÖNLICHE BEGLEITUNG

Was wir in den Terminen machen – und was dazwischen passiert

Zuerst klären wir deine Situation

Wir erfassen, wann und warum die Schwierigkeit auftritt, wie sie sich entwickelt hat, wie dein sexuelles System funktioniert und welche körperlichen, gedanklichen und partnerschaftlichen Aspekte relevant sind.

Wir erproben passende Veränderungen

Je nach Anliegen arbeiten wir beispielsweise mit Körperwahrnehmung, Atmung, Bewegungen, Anspannung, Glaubenssätzen oder anderen emotionalen und gedanklichen Blockaden. Du kannst nachvollziehen, weshalb wir einen Schritt wählen.

Zwischen den Terminen sammelst du eigene Erfahrungen

Nach jedem Termin erhältst du ein persönliches Follow-up mit der vereinbarten Praxis und bei Bedarf passenden Audios. Zwei persönliche Rückmeldungen zu konkreten Fragen zwischen den Sitzungen sind enthalten.

Wir prüfen gemeinsam, was sich verändert

Eine Zwischenbilanz und der Abschluss helfen dir einzuordnen, was sich entwickelt hat, was weiterhin schwierig ist und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.

WER DICH BEGLEITET

Ich bin Astrid Fleck

Sexuelle Schwierigkeiten sind oft schambesetzt. Deshalb arbeite ich unaufgeregt, klar und halte einen sicheren Rahmen. Über Sex sprechen ist mein Beruf und hier kannst du ganz du selbst sein. Ich arbeite zu dir gewandt und absolut bewertungsfrei.

Astrid Fleck, BA

Klinische Sexologin · Sexualberaterin

Lebens- und Sozialberaterin (Österreich) · Sexualpädagogin · Sozialarbeiterin BA. Ergänzende Ausbildungen in wingwave® und Alba Emoting®.

Die Beratung erfolgt im Rahmen der österreichischen Lebens- und Sozialberatung. Sie ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung und keine Psychotherapie.

UMFANG UND KOSTEN

Was kostet die persönliche Sexualberatung?

890–1.690 €

Das ist der Gesamtpreis für deine individuell vereinbarte persönliche Begleitung – einschließlich der vereinbarten Unterstützung zwischen den Terminen.

Beispiel: 6 Termine für 1.290 €

Sechs persönliche Online-Termine à 60 Minuten mit den beschriebenen Follow-ups, den zwei persönlichen Rückmeldungen zwischen den Terminen sowie Zwischenbilanz und Abschluss.

Was im Preis enthalten ist

Persönliche Termine

Üblicherweise vier bis acht Online-Sitzungen à 60 Minuten. Den sinnvollen Umfang besprechen wir anhand deines Anliegens.

Praxis nach jedem Gespräch

Du erhältst nach jeder Sitzung ein persönliches Follow-up mit der vereinbarten Praxis und – wenn passend – ergänzenden Audios.

Unterstützung und Einordnung

Insgesamt zwei persönliche Rückmeldungen zu konkreten Fragen zwischen den Terminen sind enthalten. Dazu kommen eine Zwischenbilanz und ein Abschluss mit Empfehlungen.

Auch die sexologische Einschätzung zu Beginn, die Erstellung deines individuellen Begleitungskonzeptes und die gemeinsame Besprechung der Ergebnisse gehören zur vereinbarten Begleitung.

KÖRPERORIENTIERT UND ONLINE

Was passiert bei einer körperorientierten Beratung über Zoom?

Wir sprechen über deine Erfahrungen und beziehen den Körper dort ein, wo es für dein Anliegen hilfreich ist. Das kann zum Beispiel die Wahrnehmung des Atems, der Muskelspannung oder von Bewegungsgewohnheiten sein.

Du bist zu jedem Zeitpunkt vollständig bekleidet und es geht vor allem um „Trockenübungen“. Später kannst du die gewonnenen Erfahrungen in sexuelle Situationen entweder alleine oder mit einer anderen Person erleben. Hierbei bin ich jedoch nicht anwesend.

Ich erkläre dir, was wir mit einer Übung herausfinden oder verändern möchten. Du entscheidest selbst, ob du sie ausprobieren willst, und kannst jederzeit nachfragen oder unterbrechen.

Was du wissen solltest

Kein medizinischer Untersuchungstermin

Meine Beratung ist eine sexologische und psychosoziale Begleitung. Körperliche Beschwerden und mögliche medizinische Ursachen gehören in ärztliche Abklärung.

Du setzt die Grenzen

Du bestimmst, welche persönlichen Details du erzählen möchtest. Bei den Übungen besprechen wir vorher, was wir tun und warum.

Praxis zwischen den Terminen

Was du allein ausprobierst, vereinbaren wir gemeinsam. Dazu erhältst du nach jeder Sitzung konkrete Hinweise und bei Bedarf passende Audios.

VOR DEM ERSTEN TERMIN

Was du vor einer Kontaktaufnahme wissen solltest.

Was passiert beim kostenlosen Kennenlernen?

Wir sprechen 15–30 Minuten per Video über dein Anliegen und darüber, ob meine Arbeitsweise zu dir passt. Du musst keine ausführliche sexuelle Vorgeschichte erzählen. Falls eine Begleitung sinnvoll ist, erkläre ich dir den vorgeschlagenen Umfang und die nächsten Schritte.

Muss ich mich gleich entscheiden?

Nein. Du erhältst ein individuelles Angebot mit verbindlichem Gesamtpreis. Du kannst es in Ruhe durchlesen und später entscheiden, ob du die Begleitung in Anspruch nehmen möchtest.

Wie persönlich wird die Beratung?

Wir sprechen über das, was für dein Anliegen wichtig ist – beispielsweise sexuelle Gewohnheiten, Körperwahrnehmung, Gedanken oder Erfahrungen in Beziehungen. Ich erkläre dir, weshalb ich nachfrage. Du darfst Fragen offenlassen und Grenzen benennen.

Was ist, wenn eine medizinische Ursache möglich ist?

Sexologische Beratung kann eine medizinische Versorgung ergänzen. Neu auftretende, anhaltende oder schmerzhafte Erektionsprobleme sowie andere körperliche Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden. Ich stelle keine medizinischen Diagnosen.

Wie läuft die Beratung online ab?

Die Termine finden per Zoom statt. Dafür brauchst du einen ungestörten Ort, ein paar Quadratmeter Platz und eine stabile Internetverbindung. Konkrete Hinweise erhältst du vor dem ersten Termin.

NOCH EINE FRAGE?

Du möchtest vor der Buchung etwas klären?

Schreib mir eine kurze Nachricht. Du musst dein sexuelles Anliegen dafür nicht ausführlich beschreiben.

Alternativ kannst du direkt das kostenlose Kennenlernen buchen.

KOSTENLOS KENNENLERNEN

Erzähl mir, was dir beim Sex Schwierigkeiten macht.

15–20 Minuten · online · kostenlos und unverbindlich

Du möchtest es zuerst alleine probieren?

ErectEase ist mein achtwöchiges Selbstlernprogramm bei Erektionsschwierigkeiten (377 €, 24 Monate Zugang). Der E-Mail-Kurs „Sicher statt Erektionsfrust“ ist kostenlos.